Yoga parent enfant

Ateliers Yoga Parent – Enfant

Les ateliers Yoga Parent – Enfant sont des moments privilégiés à partager à deux : un adulte (papa, maman, papy, mamie, oncle, tante…) et un enfant à partir de 2 ans et demi.

Ces séances ludiques et bienveillantes permettent de bouger, respirer, s’amuser et se détendre ensemble, tout en renforçant le lien affectif.

Chaque atelier se déroule en 4 temps :

1. Un petit échauffement : pour réveiller le corps en douceur et se mettre en mouvement.

2. Une histoire vivante : racontée comme une aventure où les enfants rencontrent des animaux, des paysages ou des personnages, chaque étape de l’histoire est associée à des postures de yoga simples et amusantes.

3. Un moment de retour au calme : avec des exercices de respiration adaptés aux enfants.

4. Une relaxation finale : douce et guidée, pour se poser, écouter et ressentir ensemble un instant de calme et de sérénité.

Ces ateliers sont pensés pour que chacun – petit et grand – reparte avec le sourire, le corps détendu et le cœur rempli de complicité.